Herzkohärenz
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RESILIENZ DURCH HERZKOHÄRENZ

Wenn wir in Balance sind und wir uns gut fühlen, schlägt unser Herz in einem harmonischen und regelmässigen Rhythmus. Haben wir Sorgen, Angst, Stress, negative Emotionen oder sind wir schlapp und krank dann nimmt die Variabilität unseres Herzschlages deutlich ab. Dauert dies über eine längere Zeit an, wirkt sich dies schädlich auf unseren Körper aus.
 
Wir sollten also alles daran setzen, einen harmonischen und regelmässigen Herzschlag zu haben. Dies lässt sich mit ganz einfachen Herzkohärenz-Übungen trainieren. Diese Übungen helfen uns, verschiedenen Erkrankungen wie Stress, Burn-out, Herzinfarkt, Bluthochdruck, usw. vorzubeugen und somit gesund zu bleiben.
Nutzen wir also die Kraft unseres Herzens für unsere Gesundheit!
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - die HeartMath®-Methode
COACHING, BERATUNG, SCHULUNG UND EIN OFFENES OHR
Viele Menschen sagen immer wieder: meine Gesundheit liegt mir am Herzen. Na ja: dann gilt dies aber ab heute ernst! Die  HeartMath®-Methode hilft dir, dich aus der krankmachenden Stressspirale auszuklinken und zu einem glücklichen und gesunden Leben zurückzufinden. Probiere es aus: Atme während der nächsten Minute tief in deine Herzgegend ein und wieder aus. Setze dabei ein Lächeln auf!
Martin Tschopp
Das bin ich. Wenn du mehr über mich, meine Arbeit, meine Angebote und meine Unterstützung erfahren möchtest, dann rufe mich an: ++41 79 636 09 49
Martin Tschopp_Herzkohärenz-Coaching
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